Peut-on éduquer son nez ?

La pandémie du Covid-19 a mis en avant les liens étroits entre notre cerveau et notre nez. D’ailleurs, vous avez peut-être déjà remarqué que certaines personnes sont plus sensibles que d’autres aux odeurs.

L’odorat est un sens que l’on peut travailler et renforcer. En éduquant son nez, on peut alors percevoir plus d’odeurs et surtout identifier leur origine. Mais alors, comment éduquer son nez ?

Prêter attention aux odeurs

Chaque jour, nous sommes entourés d’odeurs. Souvent, nous sommes attirés par des odeurs plaisantes, comme l’odeur des viennoiseries émanant de la boulangerie du quartier ou les odeurs de fleurs des parcs et des allées. D’autres au contraire nous agressent et nous dégoutent, nous faisant plisser le nez.

Pourtant, nous faisons rarement attention aux senteurs et aux arômes du quotidien. Or, l’odorat est comme un muscle, il se travaille et se renforce lorsqu’on l’utilise. En effet, lorsque nous sentons nous stimulons une zone spécifique de notre cerveau, aussi appelé le bulbe olfactif.

Plus nous activons le bulbe olfactif et plus celui-ci devient sensible. Pour améliorer son odorat, il suffit donc de faire plus attention aux odeurs qui nous entourent au quotidien et d’essayer de les reconnaître.

Se créer une mémoire olfactiv

Le lien entre le cerveau et les odeurs a un puissant pouvoir. Comme dans la très connue histoire de la madeleine de Proust, les odeurs ont la capacité de raviver des souvenirs et des émotions. La zone du cerveau qui décrypte et analyse les odeurs est située juste à côté de la zone de la mémoire. C’est pourquoi, pour renforcer sa mémoire et pour renforcer son nez, l’idéal est de se construire une mémoire olfactive riche.

Pour créer cette mémoire olfactive, l’idéal est de faire l’exercice de sentir et d’essayer d’identifier l’origine de cette odeur, voire même de la décrire. Par exemple, vous pouvez travailler à associer les odeurs présentes dans un bouquet de fleurs à chaque fleur qui compose ce bouquet. De même, dans vos plats, votre verre de vin ou votre café au lait, prêtez attention aux odeurs. Elles se mêleront à vos sensations et faciliteront la création d’une mémoire olfactive.

Améliorer sa culture olfactive

Enfin, afin de développer sa sensibilité olfactive et perfectionner son odorat, élargissez la palette des odeurs que vous connaissez. Pour cela, rien de plus simple que de vous faire plaisir en vous procurant des parfums, ou des échantillons de parfums ou des dérivés parfumés. Grâce à eux, vous pourrez retrouver les notes présentes sur la pyramide olfactive.

Vous pouvez également entraîner votre nez en essayant de retrouver les notes présentes dans vos bougies préférées Auget. Saurez-vous retrouver l’odeur de lavande qui se cache dans la composition de notre bougie l’Aventurière, ou la note de cœur épicée de l’Artiste ? Plus vous vous entrainerez, plus votre nez sera puissant et capable de vous faire voyager à travers votre odorat.